酵素ダイエット 一食置き換え
酵素ダイエットは、ドリンクを飲んだり錠剤を飲んだりします。
その代りに、食事制限をするんです。
一日３食たべると思いますが、そのうちの一食を置き換えるのが基本的はやり方です。
普段の食事は、カロリーが６００kcalありますし、脂っこい食べ物（焼肉とかお好み焼きとか）を
食べると９００kcal以上あります。
すると、一日に摂取するカロリーをオーバーしてしまうのでその分脂肪にかわってしまいます。
食事を抜くという事は、そのカロリーを摂取しないという事です。
摂取するカロリーの量が減れば、脂肪もつかないから、痩せる事ができるんですが、
そうすると、体調の面で、具合が悪くなったりします。
それでは、もちろん困るから、酵素ドリンクで身体にいい野菜や果物の栄養を取ります。
その上、低カロリーなので、お肉が付くことがないから、痩せる事ができるんですね。
１食置き換えるだけで、運動とかもしなくていいから、
こんなステキなダイエットって他にはないですよね。
